I LIBRI
Due libri. Una domanda che li unisce.
Come vivere più a lungo, in salute e con più senso? Questi libri affrontano la domanda da prospettive complementari: le abitudini che sostengono la vita e la saggezza che ci aiuta a orientarla.
IL PRIMO LIBRO
Longevity Intelligence
Come vivere a lungo (e bene) partendo da oggi
La longevità è una competenza che si costruisce ogni giorno. In questo libro racconto come trasformare le informazioni in abitudini che sostengono il benessere nel tempo.
Alimentazione, movimento, sonno, gestione dello stress e relazioni: cinque aree da osservare per capire da dove partire e scegliere cambiamenti realistici.
Il libro è disponibile in italiano, inglese e spagnolo
IL NUOVO LIBRO
Longevità Stoica
Il metodo stoico per vivere più a lungo, restare lucidi e dare uno scopo agli anni
Vivere più a lungo. Ma per cosa? Questo libro mette in dialogo la scienza contemporanea della longevità e la saggezza pratica degli Stoici, per riflettere su corpo, mente, tempo, relazioni e scopo.
Lifespan, healthspan e soulspan diventano tre prospettive per pensare non solo alla durata e alla salute, ma anche alla qualità interiore del tempo.
Il libro è disponibile in italiano e inglese
Da quale iniziare? Se vuoi partire dalle abitudini quotidiane, comincia da Longevity Intelligence. Se vuoi esplorare anche il rapporto con il tempo e il significato, entra in Longevità Stoica. Puoi leggerli da soli o come due tappe di uno stesso cammino.
IL PASSO SUCCESSIVO
Dalle pagine alla pratica.
Ho sviluppato dei percorsi ispirati ai libri. Se vuoi parlarne, puoi prenotare un incontro.