Longevità Stoica
Workshop Gratuito in Diretta
Una serata per passare dalla conoscenza alla pratica
Vivere a lungo non basta
Sai già molte cose su come prenderti cura di te.
Ma quanto di ciò che sai riesci davvero a trasformare in vita quotidiana?
Lunedì 9 Novembre
Ore 20.00
Online
Il punto di partenza
Il problema non è sempre sapere che cosa fare
Sappiamo che il movimento conta, che il sonno va protetto, che le relazioni hanno bisogno di presenza e che lo stress non si risolve aggiungendo altri compiti a giornate già piene.
Eppure continuiamo a rimandare. Non sempre perché manchi la motivazione: spesso ci mancano una direzione, una misura e un metodo compatibile con la nostra vita reale.
Che cosa porterai con te
Una mappa e un primo gesto concreto
01 · Sapere e fare
Capirai perché conoscere ciò che fa bene non significa automaticamente riuscire a praticarlo.
02 · Tre dimensioni
Leggeremo Lifespan, Healthspan e Soulspan senza ridurre la vita a un numero.
03 · Il tuo margine
Useremo la distinzione stoica tra ciò che scegliamo, ciò che influenziamo e ciò che non controlliamo.
04 · Una prima pratica
Farai un breve esercizio guidato per riconoscere dove oggi perdi tempo o energia vitale.
Cinque movimenti, una vita reale
Non una formula magica né un protocollo clinico, ma un ciclo di domande per osservare con lucidità, scegliere il proprio margine e cominciare con misura.
01
Osserva
Quale vita sto allenando?
02
Distingui
Dove si trova il mio margine?
03
Semplifica
Che cosa posso togliere?
04
Incarna
Quale gesto rende credibile il valore?
05
Trasmetti
Per chi voglio restare vitale?
Chi conduce
Sono Raffaele Forgione
Il mio interesse per la longevità è iniziato nel 2019 e nel 2022 ho fondato .dopo50 il progetto dedicato alla longevità consapevole e alle opportunità della seconda metà della vita.
Dopo anni di lavoro manageriale ho iniziato a interrogarmi su una domanda concreta: quale spazio stavo lasciando alla vita che desideravo prolungare?
Da questo percorso sono nati i libri Longevity Intelligence e Longevità Stoica, in cui raccolgo un metodo per trasformare la conoscenza in condotta.
Partecipazione gratuita
Comincia da una domanda sincera
Lunedì 9 novembre 2026 alle 20.00, online in diretta.
Dopo l’iscrizione riceverai le istruzioni per collegarti e i promemoria dell’incontro.
Domande Frequenti
È per te se hai superato i 50 anni e senti che è arrivato il momento di dedicare maggiore attenzione non soltanto alla tua salute, ma anche al tuo benessere mentale e alla qualità della tua vita.
È per te se vuoi:
Avere più energia e costruire abitudini salutari.
Affrontare stress, preoccupazioni e cambiamenti con maggiore serenità.
Smettere di rimandare ciò che sai essere importante per te.
Dare più significato e valore al tempo che hai davanti.
Scoprire come la scienza della longevità e la filosofia stoica possano aiutarti nella vita quotidiana.
Non devi cambiare completamente la tua vita. Devi soltanto essere disposto a guardarla con occhi nuovi.
Probabilmente non è l'incontro giusto per te se cerchi formule magiche per vivere fino a 120 anni, soluzioni miracolose o risultati immediati senza alcun impegno personale.
Non è nemmeno un corso medico, una terapia psicologica o un programma che promette di eliminare ogni difficoltà dalla tua vita.
È un incontro per persone curiose, disposte a riflettere, imparare e mettere in discussione qualche vecchia abitudine.
Non ti prometto una vita perfetta. Ti propongo strumenti per viverla con maggiore consapevolezza.
Sì, il workshop è completamente gratuito.
Non dovrai pagare nulla per partecipare e non ti verranno richiesti dati di pagamento.
Durante l'incontro condividerò contenuti, riflessioni ed esercizi pratici che potrai utilizzare anche autonomamente.
Alla fine, per chi desidera approfondire e continuare questo percorso insieme a me, presenterò anche un programma più strutturato, a pagamento.
Sarai assolutamente libero di decidere. Nessun obbligo e nessuna pressione.
Assolutamente sì!
Non devi aver letto Marco Aurelio, Seneca o Epitteto e non serve alcuna preparazione filosofica.
Ti accompagnerò alla scoperta di alcuni principi fondamentali dello stoicismo, spiegandoli in modo semplice e soprattutto mostrando come possano essere applicati alle situazioni della vita quotidiana.
Lo stoicismo non significa diventare freddi o insensibili. Significa imparare a distinguere ciò che possiamo influenzare da ciò che dobbiamo imparare ad accettare.
Certamente!
Il workshop è pensato soprattutto per le persone over 50, ma i principi che condividerò non hanno una scadenza anagrafica.
Che tu abbia 40, 60, 70 o 80 anni, se desideri prenderti cura della tua salute, affrontare la vita con maggiore serenità e utilizzare meglio il tuo tempo, sei il benvenuto.
Non è mai troppo presto, né troppo tardi, per iniziare a vivere con maggiore consapevolezza.
Ci incontreremo lunedì 9 novembre 2026 alle ore 20:00, online.
L'incontro durerà indicativamente 90 minuti.
Ti presenterò il metodo Longevità Stoica, con spiegazioni semplici, esempi concreti ed esercizi di riflessione.
Ci sarà anche spazio per alcune domande.
Potrai partecipare comodamente da casa, utilizzando un computer, tablet o smartphone con connessione Internet.
No, non è necessario.
Il workshop nasce dalle idee e dalle esperienze che ho approfondito nei miei libri Longevity Intelligence e Longevità Stoica, ma è pensato per essere seguito anche da chi non li conosce.
Se li hai già letti, ritroverai alcuni concetti familiari e scoprirai come integrarli in un metodo pratico.
Se non li hai letti, sarà un'ottima occasione per avvicinarti a questi temi.
Vorrei che alla fine dell'incontro tu avessi soprattutto una prospettiva nuova sulla seconda parte della tua vita.
Scoprirai come collegare le conoscenze scientifiche sulla longevità ai principi della filosofia stoica e come iniziare a trasformare queste idee in piccole azioni quotidiane.
Avrai inoltre alcuni spunti pratici per riflettere sulle tue abitudini, sulle tue priorità e sul modo in cui utilizzi il tempo.
Non uscirai con la promessa di vivere cent'anni, ma con qualche strumento in più per vivere meglio il presente.
Il momento migliore per prenderti cura del tuo futuro è oggi.
Lunedì 9 novembre, ore 20:00.
Un incontro gratuito per scoprire come vivere la seconda parte della vita con più salute, serenità e consapevolezza.
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